Iedere persoon is anders. Misschien eet je overdag te weinig en krijg je 's avonds eetbuien. Misschien weet je wel wat je moet eten, maar lukt het niet om het vol te houden in drukke weken. Of misschien wil je gewoon leren hoe je gezonder kunt eten zonder alles te moeten afwegen of tellen.

Daarom gaan we samen op zoek naar wat jou tegenhoudt, waar je al goed bezig bent, en welke gewoontes en vaardigheden jou vooruit helpen. Geen standaard voedingsplan, maar een praktische aanpak op maat — afgestemd op jouw ritme, voorkeuren en uitdagingen.

We bouwen aan een gezonde relatie met voeding, zonder schuldgevoelens of extremen. Jij leert betere keuzes maken, zonder dat je alles moet omgooien. Kleine aanpassingen, grote impact.

Check-ins & Gewoontes

Elke twee weken spreken we af — in persoon of via videocall — om je vooruitgang te bespreken, obstakels te analyseren en het plan voor de komende weken op punt te zetten. Tijdens deze gesprekken bekijken we bijvoorbeeld:

• Hoe je maaltijden plant tijdens drukke werkdagen
• Hoe je voldoende eiwitten binnenkrijgt zonder constant kip te eten
• Wat je kunt doen als je vaak snackt uit verveling of stress
• Hoe je sociale gelegenheden aanpakt zonder schuldgevoel

Tussendoor krijg je dagelijkse check-ins die je helpen om gezonde gewoontes te versterken: zoals bewuster eten, voldoende water drinken, regelmatig eten, en beter luisteren naar je honger- en verzadigingsgevoel.

Zo krijg je niet alleen kennis, maar ook structuur, ondersteuning en motivatie. Stap voor stap, op jouw tempo.

Klaar om je voedingsgewoontes écht aan te pakken?

Geen crashdieet. Geen verwarring. Wel een aanpak die werkt voor jou.
Start vandaag met voedingscoaching op maat en zet de eerste stap naar een gezondere, sterkere versie van jezelf.

Plan je gratis kennismakingsgesprek en ontdek wat jij kunt bereiken.